MENJAGA KEBUGARAN DAN IMUNITAS TUBUH DENGAN BERMAIN OLAHRAGA PETANQUE DI RUMAH PADA MASA PANDEMI COVID 19

Abstrak

Artikel ini bertujuan untuk memberikan informasi dan pengetahuan bagi masyarakat mengenai cara menjaga kebugaran dan imunitas tubuh dengan olahraga petanque di rumah pada masa pandemic COVID-19. Dengan merebaknya COVID-19 di Indonesia kini membuat banyak orang membatasi aktivitasnya di luar rumah dan membatasi bertemu banyak orang. Oleh karena itu, banyak yang menghabiskan waktu dengan berdiam di rumah, atau dikenal dengan istilah karantina mandiri. Karena pemerintah sendiri juga menganjurkan untuk social distancing dan physical distancing, yang dimana orang-orang akan enggan untuk berinteraksi dengan orang lain. Dengan adanya pandemic ini mengakibatkan banyak masyarakat yang akhirnya kebugaran dan system imunitasnya jadi berkurang karena pembatasan aktivitas tersebut. Hal ini bisa disiasati dengan melakukan aktivitas olahraga di rumah. Yaitu dengan bermain olahraga petanque. Olahraga petanque bisa dijadikan pilihan bagi masyarakat untuk menjaga kebugaran dan imunitas tubuh karena olahraga ini sangat mudah dan aman dimainkan olah semua usia yang hanya memerlukan bosi, boka dan circle. Dengan bermain olahraga petanque ini, semua tubuh akan ikut bergerak dan secara rutin bila dilakukan secara otomatis tingkat kebugaran akan semakin bertambah.